CTZ 051: Stephan Kunze über sein erstes Buch „Zen Style – Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben“

#051: In dieser Episode spreche ich mit Stephan Kunze über seinen
Werdegang und sein erstes Buch „Zen Style – Bewusst,
minimalistisch und selbstbestimmt leben“, welches am 20.12.2021
erschienen ist. Stephan ist Autor und arbeitet seit 20 Jahren als
Musik- und Kulturjournalist. Er hat unter anderem schon für die
taz, Spex, Juice, Musikexpress oder RBMA Daily als freier Autor
über Musik und Kultur geschrieben. Bei dem Hip-Hop-Magazin
„Juice“ war er knapp sechs Jahre als Chefredakteur tätig. Er war
Künstlermanager und Markenberater, hat eine unabhängige
Plattenfirma betrieben und eine wöchentliche Radiosendung bei
ByteFM moderiert. Mittlerweile arbeitet er im Hauptberuf für
Spotify, zunächst in der deutschen Musikredaktion, inzwischen im
internationalen Musikteam als Global Editorial Lead. Er versendet
auch einen zweiwöchentlichen Musik-Newsletter Zen Sounds, in
diesem er sich mit experimenteller, elektronischer Musik
beschäftigt.  


Stephan lebte eine Zeit lang nach dem Motto hart arbeiten, hat
feiern, war 24/7 online und immer am Limit. Bis ihn mit Anfang 30
scheinbar grundlos Panikattacken und gesundheitliche Probleme in
die Knie zwingen. Diese größere persönliche Krise führte dazu,
dass er sich für Themen wie Minimalismus, Achtsamkeit und
Zen-Buddhismus zu interessieren begann. Er stellte fest, dass
eine bewusste Reduktion auf verschiedenen Ebenen bei ihm zu mehr
Glück und Zufriedenheit führte. Je mehr Dinge er loslasse, desto
reicher werde er. In seinem ersten Buch erklärt er, dass wir
wahres Glück finden können – nur eben nicht dort, wo wir es
suchen. 
Den Kauflink zum Buch, als auch in dieser Episode erwähnte
Personen, Bücher, etc.  findest du in den Shownotes, welche
du mit dem unten aufgeführten Link, aufrufen kannst.


In dieser Episode sprechen wir unter anderem über:


Seine Zeit als Chefredakteur bei dem Hip-Hop-Magazin
Juice. 

Wie es dazu kam, dass er sich mit den Themen Zen-Buddhismus,
Minimalismus, Meditation und den Lehren der antiken Stoa
angefangen hat zu beschäftigen. 

Wie er in die Welt der Meditation eingetreten ist und welche
Rolle dabei das MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon
Kabat-Zinn gespielt hat. 

Der Ursprung von Minimalismus und wie man diese Lebensweise
in sein Leben lassen kann, genauer gesagt wie man damit anfangen
kann.

Und noch vieles mehr. 



Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!


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