CTZ 070: 3 große Mythen über Krafttraining: Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor

#070: In dieser Episode durfte ich Prof. Dr. Stephan Geisler
alias der Fitnessprofessor als Gast begrüßen. Er ist
Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an
der IST-Hochschule in Düsseldorf. An derselben Hochschule ist er
ebenfalls Vizepräsident für Forschung und Lehre und Leiter der
Fachbereiche Fitness und Gesundheit. Des Weiteren ist er Dozent
für Olympisches Gewichtheben an der Deutschen Sporthochschule
Köln, Lehrbuchautor und Reviewer verschiedener internationaler
Fachmagazine. Auf seinem beliebten YouTube-Kanal
„Fitnessprofessor“, der über 42500 Abonnenten verzeichnen kann,
veröffentlicht er regelmäßig Videos, in denen er Themen rund um
den Bereich Fitness vorstellt. Dort räumt er mit Mythen auf,
stellt Studien vor und liefert umsetzbare Tipps und Tricks für
Jedermann. Er ist auch bekannt aus zahlreichen
Fernsehauftritten. 


In der Episode sprechen wir über die Fragen, ob Kinder
Krafttraining betreiben sollten und wie man effektiv Muskeln
aufbauen kann. Des Weiteren erzählt uns Professor Geisler von
drei großen Mythen rund um das Krafttraining und natürlich noch
einiges mehr. Übrigens, sämtliche angesprochenen Bücher, die
Timestamps und Links zu Professor Geisler findest Du in den
Shownotes.


Viel Spaß mit dem Podcast!


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Timestamps


(00:02:42) Sein Weg zum Professor für Fitness und
Gesundheit 


(00:05:33) Entwicklung des Studiengangs „Dualer Bachelor
Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie“


(00:10:42) Takeaways seiner Diplomarbeit „Verletzungen und
Überlastungsschäden im Fitnesssport“


(00:17:57) Seine Promotion über „Analyse molekularer Mechanismen
trainingsbedingter Skelettmuskeladaptation“


(00:19:12) Entstehung und Entwicklung seines YouTube-Kanals
„Fitnessprofessor“


(00:25:05) Wie baue ich effektiv Muskeln auf und sein neues Buch
„Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen
Muskelaufbau“


(00:32:32) Über den dritten Fitnesswissenschaftskongress (16. –
17. September 2022; Goethe-Universität Frankfurt am Main)


(00:35:16) Sollten Kinder Krafttraining betreiben? 


(00:39:00) Muskelaufbau bzw. Krafttraining bei Frauen 


(00:44:40) Wie sollte ich trainieren, wenn ich älter werde und
welche Vorteile das Krafttraining für das Leben bietet


(00:54:37) Wissenschaftliches Arbeiten und Resultate seiner
Forschungsarbeiten


(01:04:15) Wie stellt Professor Geisler sicher, dass er auf dem
aktuellsten Wissensstand bleibt?


(01:05:56) Über den wohl renommiertesten Sportmediziner der Welt:
Prof. Dr. med. Dr. hc. mult. Wildor Hollmann


(01:11:04) Wie er die Fähigkeit aufgebaut hat, selbstbewusst und
eloquent vor Menschen sprechen zu können 


(01:14:25) Was er den Menschen auf jeden Fall mitgeben möchte in
Bezug auf Fitness und das Leben