CTZ 071: Wie schaffe ich es, weniger Zucker zu essen? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann

#071: In dieser Episode beantworten Leon Anselmann (Experte für
Präventiv- und Sporternährung, Fachmann für Bewegung- und
Gesundheitsförderung) und ich Fragen rund um das Thema
Gesundheit. Heute geht es um folgende Fragen: Was Du tun kannst,
wenn Du keine Zeit hast ins Fitnessstudio zu gehen; was der
wichtigste Bestandteil unserer Morgenroutine ist; wie Du während
dem Training (Kraft-/Ausdauertraining) bzw. während einer Übung
atmen solltest; wie Du es schaffst, weniger Zucker zu essen; was
die aus unserer Sicht beste Übung für die Brust ist bzw. ob es
die überhaupt gibt und was unsere Lieblings-Superfoods sind. Die
Timestamps zu den einzelnen Fragen findest Du weiter unten. Mehr
zu dieser Episode findest Du in den Shownotes. Viel Spaß! 


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Podcast Shownotes

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Timestamps


(00:00:00) Intro


(00:01:45) Frage 1: Ich habe keine Zeit ins Fitnessstudio zu
gehen, was kann ich tun?


(00:11:38) Frage 2: Was ist der wichtigste Bestandteil Deiner
gesunden Morgenroutine, den Du auf keinen Fall weglassen
möchtest?


(00:24:51) Frage 3: Wie sollte ich während dem Training
(Kraft-/Ausdauerdauer) bzw. während einer Übung richtig atmen?


(00:31:50): Frage 4: Wie schaffe ich es, weniger Zucker zu essen?


(00:42:21) Frage 5: Was ist aus Eurer Sicht die beste Übung für
die Brust? 


(00:55:41) Frage 6: Was sind Deine Lieblingssupperfoods? 


(01:00:47) Takeaways 


Hinweis: Wir berichten in dieser Episode von Tipps und Tricks aus
dem Bereich Gesundheit, die für uns funktionieren. Das bedeutet
leider nicht, dass diese für jeden funktionieren. Es ist daher
immer wichtig, auf das eigene Gefühl zu hören. Bei medizinischen
Problemen und Fragen ist immer der ärztliche Rat einzuholen.
Sämtliche Empfehlungen in dieser Episode stellen unsere Sicht auf
die Dinge dar bzw. wie wir diese Dinge angehen würden. Diese
Episode kann keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat
bieten. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du eine Empfehlung
von uns in die Tat umsetzt. Besonders dann, wenn Du in der
Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben solltest.
Herzlichen Dank!