#151: Angst im Sattel (Teil 1): Warum "Du musst sofort wieder aufsteigen" nicht der beste Ratschlag ist - Gespräch mit Malu von Equipsych

Du bist gerade vom Pferd runtergefallen und sofort sagt eine
Stimme in deinem Kopf: „Du musst sofort wieder aufsteigen,
ansonsten bekommst du Angst.“
Kein Wunder, denn dieser Irrglaube hält sich ziemlich hartnäckig
in unserer Reiterwelt!

Ich hatte Malu von @equipsych im Podcast & sie
sagt: Tatsächlich macht es null Sinn „einfach“ wieder
aufzusteigen - insbesondere, wenn du unter Schock stehst oder
dich sogar verletzt hast. Es ist vollkommen ok, wenn du erstmal
wieder Vertrauen am Boden fasst, statt verkrampft noch 2 Runden
auf dem Pferderücken „durchzuziehen“ !
Übrigens: Wenn du wirklich angstfrei, stressfrei, schmerzfrei
bist und du dich nur totlachst weil du gerade runtergefallen
bist, spricht natürlich nichts dagegen!

Was sonst helfen kann: 
- Zur Ruhe kommen und schau, was sich gerade für dich gut
anfühlt!
- Am Boden wieder Vertrauen ins Pferd und sich selbst
fassen.
- Erst aufsteigen wenn du keine Schmerzen oder Anspannung in
deinem Körper hast.

Wenn du also mit dem Thema schon einmal zu tun hattest, dann höre
dir gerne diese Podcastfolge an und besuche auch Malu´s
Podcast "Equipsych"!

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