245 Nackt gut aussehen: Mark Maslow 4/4

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Erholung:


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Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten
Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein
Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode.
Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.


 


Warst du schon immer fit?

Wieviel Menschen treiben eigentlich regelmäßig Sport?

Brauchen wir Sport um fit zu sein oder reicht ein aktives
Leben?

Menschen scheinen ihr Gewicht teilweise über Jahrzehnte zu
halten. Wie erklärst du das?

Wie komme ich an meinen Pfunden runter und halte das Gewicht?

Die M.A.R.K Formel

Welche Rolle spielt der Ernährung im Vergleich zum Sport?

Welche Ernährung propagiert du?

Wie vermeide ich es als Sportler zu viel zu essen?

Welches ist das beste Training zum Fettabbau?

Welches Training empfiehlst du ältere Menschen?

Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau wenn es um
Training geht?

Was hältst du von intermittierendem Fasten versus fünf
Mahlzeiten am Tag?

Kommt man mit Körpergewichts Training aus ?

Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell,
Hanteltraining, HIIT?

Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu
trainieren?

Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen
bin, durch zum Beispiel Krankheit?

Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen?

Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein?

Gibt es Strategien um den Muskelaufbau zu beschleunigen?

Fastend trainieren? Stoffwechsel Hacks?



Wie viel Eiweiß ist nötig? Was hältst du von Shakes? Welche
Eiweißquellen empfiehlst du?

Kann man als Veganer muskulös sein?

Was hältst du von Cardio?

Welches ist der schnellste Weg um nackt gut auszusehen?



 


 


Die Shownotes zur Episode findest du hier:


http://bio360.de/nackt-gut-aussehen/ 


 


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