345 Das Geheimnis der Kälte: Dr. Matthias Wittfoth 3/4

Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch
in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu
regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen
kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in
dieser Episode.


Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof
Instructor.


 


Wer ist Wim Hof

Was ist Kältetraining? Was ist es nicht?

Wie wirkt die Kälte auf den Körper?

Immunsystem

Nervensystem

Stresshormone

Psyche



Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten?

Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn?

Wie setze ich Kältetraining um?

Welche Gefahren gibt es?

Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten?


Community Fragen



 


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Die Shownotes zur Episode findest du hier:


https://bio360.de/kaelte/