#16 feat. Christian Kuess - Physiotherapeut klärt auf: Mythen des Kraftsports

Wir haben für euch mal wieder einen Gast eingeladen und dieses
Mal ist es Christian Kuess, Online Coach, Physiotherapeut,
Bodybuilder aus Wien. Zusammen mit Chris klären wir Mythen rund
um den Kraftsport. Was bringen Faszienrollen? Wie sieht es mit
Stretching aus? Ist Full Rom für jeden immer und überall nötig
bzw. möglich? Eine super interessante Folge mit viel Humor und
Content. Viel Spaß beim Zuhören!

00:44 Vorstellung Christian Kuess 
3:20 Wie das Physiotheraphiestudium sein Training verändert
hat 
9:17 Faszientraining
17:45 Stretching / Dehnen vor dem Training 
24:45 Warm-Up: Isoliertes Training für Rotatorenmanschette?
37:20 Aktive und Passive ROM 
45:35 Verkürzte Muskeln
52:22 Blockaden
1:02:40 Zuhörerfragen: Regeneration der passiven Strukturen, Knie
vor die Füße beim Beugen? Runder Rücken beim Heben
schlecht?

Mehr zu Christian findet ihr unter:
https://www.instagram.com/christian.kuess/
oder seinem Podcast "The Insane Cast":
https://open.spotify.com/show/0rCdX7wpMBf89SD8PXF8dU?si=CdZARYxCTqejaBFv4WXHsQ

https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-insane-cast/id1526555516


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