#29 Box-Atmung: Eine Breathwork Übung für Entspannung und innere Ruhe!

#29 Box-Atmung: Eine Breathwork Übung für Entspannung und innere
Ruhe!


 


Diese Woche teile ich eine geführte Atemübung namens BOX-ATMUNG
mit dir.


 


Die Box Atmung ist eine Kombination aus Atemzählen und Atem
anhalten, die das Nervensystem reguliert und dich unterstützt mit
Angst, Stress und Druck umzugehen. Die Atemtechnik kann überall
und jederzeit angewandt werden und ist besonders gut für
stressige Situationen geeignet.


 


Die Folge ist in zwei Teile unterteilt und einzeln in den Podcast
hochgeladen.


 


Diese Folge ist der zweite Teil, der die eigentliche
geführte Atemübung enthält. Falls du die Einführung und die
Erklärung über die Box-Atmung noch nicht gehört hast, höre dir
gerne noch das Intro zu dieser Folge an, die du direkt über oder
unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest.


Wenn du bereit bist für die geführte Atemübung, mach es
dir gemütlich und beginn die Folge!


 


Wenn dir die geführte Übung mit der Box-Atmung gefallen hat,
teile die Folge gerne mit anderen Menschen oder in deiner Story
auf Instagram, damit auch andere von ihrer Wirkung profitieren
können.


 


Solltest du nach der Atemübung tiefer in die Arbeit mit deinem
Atem einsteigen und mehr über dessen Wirkung auf dein Leben
erfahren wollen, schau dir gerne einmal meinen neuen LETS
BREATHE Online-Kurs an, in dem du vier weitere
Atemtechniken kennenlernen und anwenden kannst, mit denen du
deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und ultimativ dein Leben
komplett verändern kannst!


 


Bis zum 02.01.2022 kannst du den LET'S BREATHE Online-Kurs zum
Einsteigerpreis von 99 Euro buchen.


 


Alle Informationen zum Kurs findest du hier:
https://svenjatasler.com/lets-breathe-online-kurs/


 


Außerdem findet am 02.01.2022 mein CREATE YOUR YEAR
Breathing Workshop statt.


Alle Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du
hier: https://svenjatasler.com/create-your-year/


 


Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Webseite
https://svenjatasler.com und Instagram @svenja_myfemalelife.


 


Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!


Deine Svenja