#59 Zwei Atemübungen für deinen Alltag: 1. INTRO Sonnen- & Mond-Atmung

Teil 1 INTRO - Zwei Atemübungen für deinen Alltag: Sonnen- &
Mond-Atmung


 


In der heutigen Folge stelle ich dir gleich ZWEI kurze, knackige
Atemübungen vor, die du in deinem Alltag nutzen kannst:


 
Die SONNEN-Atmung, die besonders geeignet für
den Morgen ist, um Energie zu tanken und dein System aufzuladen.
Die MOND-Atmung, die besonders gut für den Abend
geeignet ist, um Gedanken loszulassen und zu entspannen.

 


Die Folge ist in drei Teile unterteilt und einzeln im Podcast für
dich hochgeladen.


 


Diese Folge ist der erste Teil, der das Intro und die Erklärung
zu den beiden Atemübungen für dich enthält. Im zweiten Teil, den
du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden
solltest, kannst du dir die geführte Sonnenatmung anhören und
direkt mitmachen. Im dritten Teil findest du die angeleitete
Mondatmung


 


 


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Danke für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!


Deine Svenja