Umgang mit Stress und mehr Energie im Alltag im Interview mit Dr. med. Golo Röhrken

In dieser Folge habe ich Dr. med. Golo Röhrken als Interviewgast
in meinem Podcast. Golo ist  Arzt für Leistungsfähigkeit und
Sportwissenschaftler.

Über die folgenden Themen haben wir gesprochen: 





Energie und Leistungsfähigkeit was sind die entscheidenden
Faktoren dafür 

Übertraining und wie du es vermeidest

Ironman Training, wie schafft man sich für den Ironman auf
Hawaii zu qualifizieren

Wie wichtig ist das Mindset beim Thema Gesundheit

Über den wichtigsten Aspekt für langfristige Gesundheit:
Nämlich das eigene Körpergefühl

Ernährung und die Auswirkungen auf den Körper

Stress, was Stress im Körper auslöst und wie du gut damit
umgehen kannst

Wie du deinen Schlaf optimierst und keine Schlafprobleme mehr
hast



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