042: Besser schlafen - leicht gemacht!

 SHOWNOTES


Weißt Du, dass Du mit Deinen Schlafproblemen nicht alleine bist?
66% aller zwischen 35 und 65 Jährigen Deutschen leiden
darunter.

Sorgen und Nöte sind nur die Spitze vom Eisberg ... Wie nun Deine
Schlafqualität verbessern kannst ... das erfährst Du heute hier.


Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:


Reichen 8 Std. Schlaf am Tag?
Was ist Tiefschlaf und was ist diese R.E.M. Phase?
Wie kann ich denn nun besser schlafen?
etc.


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