#103 - Leadership und Spiritualität - wie meditiere ich richtig?

Schnell kann der heutige Arbeitsalltag stressig und chaotisch
werden. Von einem Meeting ins nächste und zwischendurch noch
E-Mails beantworten. Wie bleibt dort noch Platz für Achtsamkeit
und innere Ruhe? Häufig lassen wir unseren Stress an unseren
Mitmenschen aus, obwohl wir es gar nicht beabsichtigen.


In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du zu mehr innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit kommst. Dafür stelle ich dir Möglichkeiten
der Meditation vor, die du einfach und unkompliziert in deinen
Alltag integrieren kannst. Selbstverständlich wird Meditation
nicht das Allheilmittel sämtlichen Stresses sein, aber es wirkt
als Begleiter zur Selbstfindung und hilft beim Abschalten und
Fokussieren.


In dieser Folge gehe ich auf die Punkte
ein: 


Wie Meditation deinen Arbeitsalltag unterstützt

Wem verzeihst du und wem vergibst du?

Wie du achtsamer und aufmerksamer wirst



Deine Corinna