#043 Gefühlschaos: Klare Entscheidungen trotz Stress und Emotionen

In dieser Folge befassen wir uns mit den Mechanismen von
Stress und seinen Auswirkungen auf die Entscheidungsfindung.
Stress folgt in der Regel einem Muster, bei dem eine erste
Bewertung einer Situation zu einer zweiten Bewertung unserer
Ressourcen zur Bewältigung der Situation führt. Unzureichende
Ressourcen führen zu Stress, der zu schlechten Entscheidungen
führen kann, z. B. zu aggressiven oder emotionalen
Reaktionen, die wir später bereuen könnten.

Wir gehen darauf ein, welche Auswirkungen es hat, warum das so
ist und wie du künftig besser auf dich und deine Entscheidungen
achten kannst.

Keylearnings:
Zeit in Stressmanagement, Resilienz und Konfliktmanagement zu
investieren, ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Ein
proaktives Engagement in diesen Bereichen kann schwerwiegende
Folgen verhindern und die Lebensqualität insgesamt
verbessern.

Überlege dir doch mal, wie du in deinem Leben Zeit für Stress-
und Resilienz-Training einplanen kannst, um dein Wohlbefinden und
deine Entscheidungsfähigkeit zu verbessern.

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