138-Achtsamkeit macht glücklich - Buddha-Blog-Podcast-Buddhismus im Alltag

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast
mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und
begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und
Meditation.

Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und
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Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode:
Achtsamkeit macht glücklich 


Inhalt des Podcasts:

1.) Achtsamkeit macht glücklich 
2.) Depressionen und die Heilkraft des Buddhismus 
3.) Gesichts-Yoga
4.) Gesichts-Yoga Teil 2
5.) Ehen und Partnerschaften 


5 Wege, wie Achtsamkeit dein Glück steigert


Achtsamkeit leitet Dich dazu an, Dich auf den
gegenwärtigen Moment zu fokussieren und ihn bewusst zu erleben.
Dadurch hältst Du Dich fern von der Vergangenheit oder der
Zukunft und zähmst Deinen Geist gegenüber ständigen Ablenkungen.
Die Idee ist, Dich des Geschehens in Dir und um Dich herum
bewusst zu sein, ohne zu urteilen.


Auf dieser Grundlage könnte man sagen, dass achtsames Glück
bedeutet, Freude im Moment zu erfahren, anstatt in der
Vergangenheit oder Zukunft zu leben. Es geht darum, Dich
selbst und Deine Gedanken anzunehmen, ohne zu urteilen, und die
positiven Aspekte in dir und um dich herum bewusst zu genießen.


Lass uns genauer betrachten, wie Achtsamkeit Dein
Glücksgefühl beeinflusst.


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