DG115: Wie du dich auf den Herbst vorbereitest

Wir gehen mit grossen Schritten auf den Herbst zu, deswegen gebe
ich heute ein paar Tipps, wie du dich und dein Immunsystem auf
diese Zeit vorbereiten kannst.


Für mich ist die Ernährung nach wie vor essentiell als Grundlage
für ein gesundes Immunsystem. Deswegen ist Tipp Nr. 1: eine
Anti-Entzündliche Ernährung.


Wie das geht und warum du vor allem auch auf deinen Zuckerspiegel
und deine Insulinausschüttung achten darfst, darüber spreche ich
in dieser Folge mehr im Detail.


Mein zweiter Tipp ist, dass du dir täglich ein wenig Zeit in der
Natur gönnst.


Tipp Nr. 3 ist mehr Positivität und Dankbarkeit, auch hierzu gebe
ich ein paar konkrete Tipps in der Podcastepisode


Meine “Geheimwaffe”, wenn es darum geht, nicht krank zu werden im
Herbst, ist das flüssige Colostrum. Die häufigsten Fragen dazu
und wie du es anwenden kannst verrate ich ebenfalls in der
heutigen Folge.


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Podcastfolge 081:


Wie auch du dich entzündungshemmend ernähren kannst
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