5. Folge: 3 Tipps, um Stress im Elternalltag zu reduzieren

In dieser Folge geht es um das Thema "Stress im Elternalltag".
Ich spreche mit euch darüber, was eigentlich in unserem Körper
passiert, wenn wir gestresst sind und was wir tun können, um
entspannter zu sein.


Ihr erhaltet 3 Tipps, wie ihr euren Alltag verändern könnt, um
den Stress zu reduzieren.


Außerdem gebe ich euch eine Übung mit, um den Parasympathikus zu
aktivieren und euren Körper in einen Entspannungsmodus zu
bringen.


Besucht auch gerne meine Homepage, wenn ihr mehr über mich und
meine Arbeit wissen möchtet: www.glücklicheltensein.de


Oder schaut bei Instagram vorbei unter: gluecklich.eltern.sein


Alles Liebe


Jennifer Hilkert