#22 Fitness im Futsal: Anforderungen, Training, Tests und Mythen

Während sich Futsal-Trainer oftmals auf Technik und Taktik
spezialisieren, werden Fitnessaspekte wie Antritt, Koordination und
Stabilität eher vernachlässigt oder – sofern finanziell möglich -
an einen Fitnesstrainer delegiert. Womöglich ist fehlendes Wissen
bezüglich einer geeigneten Futsal-Fitnessstrategie eine Ursache,
weshalb Fitnesselemente zu selten eingebaut oder Übungen aus dem
Fußball unreflektiert übernommen werden. Um im Thema „Fitness im
Futsal“ etwas Licht ins Dunkel zu bringen, hat sich der
"futsaleconomist" Daniel Weimar mit Arne Ruff von Eintracht
Braunschweig unterhalten. Arne ist studierter Sportwissenschaftler,
war Personaltrainer und hat sein eigenes Studio für funktionales
Fitnesstraining. Seine Fitnessphilosophie wendet Arne regelmäßig im
Futsal-Training von Eintracht Braunschweig an. Im Podcast berichtet
Arne über seine Vorstellung eines optimalen Futsal-Fitnesstrainings
in den Bereichen Koordination, Stabilität, Schnelligkeit, Antritt
und Beweglichkeit. Zudem werden einige typische Fitnessmythen wie
statisches Dehnen, stationäres "Pumpen" im Fitnessstudio,
Ausdauerlauf oder Auslaufen "entzaubert". Zusätzlich werden
Fitness-Tests für Futsal ausführlich diskutiert. Herausgekommen ist
daher eine sehr praxisnahe Anleitung zum Einsatz spezifischer
Fitnessübungen im Futsal-Training – auch ohne separaten
Fitnesstrainer. Ton-Samples: bensound.com spotify:
https://open.spotify.com/show/48Y9zOvhKi6cPJuDqrzqD2?si=6lyyhOUGQ3WcJj683ymiEA
Apple iTunes:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mister-futsal-der-podcast/id1496142000
youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8quH3mkMYyh_AJhUWXtd2A
soundcloud: https://soundcloud.com/mister-futsal PlayerFM:
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