Akzeptieren, was ist! Stärke Dein Selbstwertgefühl!

Kraftquelle 11:  Die Atemmeditation ist
eine Achtsamkeitsübung. Wenn Du sie regelmäßig durchführst,
dann stärkst Du Dein Selbstwertgefühl.


Wenn Du ausschließlich Deine Atmung „beobachtest“, wird der
parasympathische Teil des vegetativen Nervensystems aktiviert.
Dies alleine trägt zur Reduzierung des allgemeinen Stresslevels
bei.


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Musik: Walking in the Sky von Nico Staf aus der
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