#117 – Wie du deinen inneren Schweinehund überlistest

Das Buch meines Kollegen Markus Jotzo „Uns kann keiner was“ hat
mich zu einer persönlichen Challenge gebracht. Eins der letzten
Kapitel im Buch lautet: So schaffen Sie jedes Ziel. Das hat mich
neugierig gemacht. Also hab ich mich hingesetzt und seine Idee
für mich adaptiert und gleich umgesetzt. Was das für eine Idee
ist, wie ich sie angepackt habe und warum sie wirklich
funktioniert, darum geht es im heutigen Podcast.


Die wichtigsten Schritte um seinen inneren Schweinehund zu
überlisten, hier kurz zusammengefasst.
Schreib dir dein konkretes Projekt auf: Wie oft und wann genau
willst du dich wöchentlich darum kümmern Schmerz: was willst du
tun, wenn du dein Vorhaben nicht einhältst. Was würde deinen
Schmerz maximal erhöhen Sich selbst ernst nehmen: Bleib konsequent.
Entweder du hältst dich an deinen Plan oder du machst das, was du
dir auferlegt hast, wenn du es nicht hinkriegst.

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