#198 – Erfolgsbooster Schlaf. Ein Interview mit dem Anästhesisten und Schlafcoach Dr. Martin Schlott

Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher. Denn dann sind wir
konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher
– und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen.
Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und
Schlafcoach, der nicht nur beruflich viele Menschen schlafen
legt, sondern auch Leistungssportlern und Führungskräften zeigt,
wie sie ruhiger und besser schlafen – und dadurch
Höchstleistungen verlässlicher erreichen. In unserem Interview
geht es ganz viel um sein neues Buch „Erfolgsfaktor Schlaf“ aber
auch im ihn als Mensch, Arzt und Führungskraft. Mich hat sehr
interessiert, wie Martin die verschiedenen Rollen lebt und was
seine eigenen „Tricks“ sind so „ausgeschlafen“ zu sein.


 


Die wichtigsten Highlights:


4 von 5 Menschen schlafen schlecht – wieso ist das so?

Uns ist die Intuition für ein gelingendes Leben verloren
gegangen

Wieso Mentaltechniken für guten Schlaf so hilfreich sind?

Was die Dinge sind, die uns den Schlaf rauben?

Wieso die Steinzeit heute noch in uns wirkt?

Wie Martin seinen Tag und Abend plant um täglich
Höchstleistungen zu bringen



 


Sein Buchtipp: „Start with Why“ von Simon Sinek


Sein Lieblingszitat: “Du kannst das Spiel nicht gewinnen, du
kannst es nur spielen!“ (aus dem Film Bagger Vance)


 


Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und
Intensivmedizin sowie Schlafcoach und Redner. Seit vielen Jahren
zeigt er Führungskräften, Leistungssportlern und
Spitzenpolitikern, wie guter Schlaf funktioniert, was sie fitter
und erfolgreicher macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen
und bewährte Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus
Hypnose und Veränderungsprozessen.


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Noch mehr zu Dr. Martin Schlott:


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