55. Steigere deine Leistungsfähigkeit durch Pausen

Wie wichtig Pausen sind, lernen wir spätestens, wenn wir uns mit
dem Training beim Sport befassen. Nach einer Trainingseinheit
müssen wir unserem Körper eine Pause gönnen, damit er sich
regenerieren kann. Ohne Pausen kommen wir schnell ins
Übertraining. Bei unserem Hirn ist es dasselbe und trotzdem
scrollen wir stundenlang durch Instagram uns Facebook und setzen
uns Tausenden von Eindrücken aus. Ohne Pause können wir diese
Informationen nicht verarbeiten und werden müde, niedergeschlagen
und unmotiviert.
Wer also seine Leistungsfähigkeit steigern, fit und voller
Energie sein möchte muss sich diese Podcast-Folge unbedingt
anhören.



Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir
bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)


Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen
entdecken?
Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!


Web: www.klarafuchs.com
Facebook: www.facebook.com/klara.fuchs
Instagram: www.instagram.com/klarafuchscom


Alles Liebe,
Klara