Wie gesund ist Kaffee?

Kaffee hält wach, bringt uns auf Hochtouren, steigert den Puls…
kann das wirklich gesund sein? Was für manche als Allheilmittel
gilt, wird von anderen als Herz-Kreislauf-Killer gehandhabt.
Zahlreiche Studien haben sich mit dem Thema befasst - immerhin
ist Kaffee ein Volksgetränk, das seit über 100 Jahren im Trend
liegt.

Wie gesund ist Kaffee? Das erfahren Sie von Prim. Dr. Karl Mayr
in der heutigen Folge!

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:52 Intro
01:01 Vorstellung
02:29 Trinkt Charles Kaffee?
02:59 Wie viel Kaffee trinkt Österreich?
03:42 Welche positiven Wirkungen hat Kaffee?
04:19 Gibt es negativen Auswirkungen gibt es?
05:08 Können Herzpatienten problemfrei Kaffee trinken?
06:01 Ist Kaffee förderlich für die Herzgesundheit?
06:39 Kann ich so viel Kaffee trinken wie ich will?
07:21 Welche ist die gesündeste Zubereitung?
08:36 Hilft Kaffee beim Abnehmen?
09:14 Zusammenfassung
09:58 Kernaussage
10:23 Verabschiedung

Key-Takeaways:

-Neben Koffein enthält Kaffee wichtige sekundäre Pflanzenstoffe,
die antioxidativ wirken und das Risiko für viele Krankheiten
senken.
-Für Herzbewusste gibt es Entwarnung: Kaffee führt weder zu
Bluthochdruck noch zu Herzrhythmusstörungen.
-Die gesündeste Form des Kaffees ist leicht gerösteter
Filterkaffee ohne Milch und Zucker.

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Nicht vergessen: Sie sollten über den Tag verteilt nicht mehr als
400 mg Koffein zu sich nehmen - egal, ob in der Form von Kaffee
oder von anderen Getränken.



Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und
ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem
Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit
Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu
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von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten
medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der
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vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere
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empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt
aufzusuchen.