#36: Sag doch mal „Nein“! Wie du mit der 5-Schritt Methode das Nein Sagen lernst

Fällt es dir auch manchmal schwer: „Nein“ zu sagen? Was hat
das für Auswirkungen auf deine Lebensqualität?


Gehst du heute Abend noch mit feiern?

Kannst du das eben noch fertig machen?

Wollen wir uns nicht endlich mal wieder auf einen Kaffee
treffen?



Wir sagen zu oft „Ja“, schreien aber innerlich „Nein“ und ärgern
uns im Nachhinein enorm über unsere Zusage. Ein „Ja“ ist einfach
bequemer, rutscht leichter raus. Ich konnte lange Zeit schlecht
„nein“ sagen. Es hat mich über mein ganzes bisheriges Leben
begleitet und mich wahnsinnig viel Energie und Zeit
gekostet.

Bis ich letztes Jahr durch konkrete Tipps und Strategien endlich
den Schalter bewusst umgelegt habe. Öfter einfach mal Nein sagen.
Für mich hat das meinen Alltag maßgeblich positiv verändert. Ich
mache mich nicht mehr zum „Sklaven“ der Erwartungen anderer und
spreche das auch, was ich denke: ein „nein“.

Darüber hinaus habe ich mehr Zeit und deutlich mehr
Energie.
Einige der wichtigsten Punkte möchte ich in dieser Folge mit dir
teilen, sodass du endlich lernst, in den richtigen Situation
„nein“ zu sagen.

1. Berechne die Kosten des „Ja-Sagens“. Teuer!
Kostet uns häufig Zeit & Energie. Und unser Selbstbild
leidet. Frag dich: Was zahlst du für einen Preis? Check deine
Opportunitätskosten.

2. Die Belohnung des „Nein-Sagens“. Wie du durch
konsequentes Üben Zeit und Energie und Selbstvertrauen
gewinnst.

3. Die Strategien der anderen. Welche Strategien
andere aufwenden, um dich zum „Ja“ zu bringen und was du dagegen
tun kannst.

4. Hör auf, everybody’s darling zu sein. Warum
es dir so schwer fällt, „nein“ zu sagen.

5. Der erste Step. Wie du direkt deinen ersten
Schritt gehen kannst, um den Schalter auch bei dir umzulegen.


Viel Spaß beim Anhören und vor allem Umsetzen!


Alle Links zur Folge:


Schau dir mein neues Coaching Programm an, das am 15.01.2019
startet. Buch dir ein Erstgespräch auf meiner Website:
www.david-blum-coaching.de/program 

Du kannst den Podcast natürlich auch mit
Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder
Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem
Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können.

https://apple.co/2s7rs2N 

https://spoti.fi/2S3ElHF 

https://bit.ly/2CqgU5G 





Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an
david@blumcoaching.com 

Ich freu mich, von dir zu hören!!!


Dein David