#251: Die 5 wertvollsten Tools für ein sorgenfreies Leben

Du kennst das bestimmt auch, wenn du abends im Bett liegst und in
deinem Kopf das Gedankenkarussell kreist und du dir Sorgen. Ich
kenne das von mir selber sehr gut und so sehe auch immer wieder
bei anderen, wie sehr uns die Sorgen manchmal im Griff haben.
Darum möchte ich mit dir heute meine 5 wertvollsten Tipps teilen,
die dir dabei helfen können, dich aus dem Sorgenstrudel
rauszuziehen und mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen durch dein
Leben zu gehen.


In dieser Podcastfolge erfährst du:


-warum wir uns überhaupt so oft Sorgen machen,


-was dir helfen kann, loszulassen und dich wieder zu entspannen


-welche einfachen Tools du nutzen kannst, um deine Sorgen zu
stoppen


-über die Wirksamkeit des State-Shifts von Tony Robbins


-wie du Kirstin Neffs Technik der Selbstfürsorge anwenden kannst


Falls du dir mehr Leichtigkeit wünschst und effektive Tools für
den Alltag, die du in jeder Situation anwenden kannst, um deine
Sorgen auszuschalten, dann ist diese Folge des Podcasts Design
Your Life genau richtig für dich!


Bonus Material


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Kristin Neff's Talk über Self Compassion