Erdung - Erste Hilfe für Körper und Seele

Was ist Erdung?


Erdung ist die Akzeptanz, dass wir in dieser Inkarnation auf der
Erde Zuhause sind. Sich zu erden bedeutet, sich auf diese Heimat
und seinen Körper einzulassen. Denn Du bist sinnbildlich
gesprochen „von dieser Welt“, da Du aus den gleichen Elementen
gemacht bist. Ohne diese Akzeptanz fällt es schwer, wirklich
glücklich zu sein im Leben. Erdungsübungen helfen Dir, wieder
zurück in Deinen Körper zu kommen, wenn Dich Emotionen, das Leid
der Welt oder zu viel „Kopfarbeit“ herausgerissen haben.


 


Für wen ist Erdung wichtig?


Zu wenig geerdet zu sein ist eine Volkskrankheit. Als die
Menschen noch überwiegend handwerkliche Berufe hatten, waren wir
noch anders mit der Materie verbunden. Unsere Vorfahren haben
Holz verarbeitet, Teig geknetet, Nahrung auf den Feldern
angebaut. Das hat sie automatisch mit der Erde und dem Hier und
Jetzt verbunden.


Also, wer sollte nun besonders auf eine gute Erdung achten?
Wenn Du viel nachdenkst oder grübelst und intensiv mit
Deinem „Kopf arbeitest“: Wenn der Verstand das Instrument
ist, das Du am meisten benutzt, dann bist Du tendenziell auch
energetisch stärker im Kopf als im Rest des Körpers. Dann verändert
sich auch Dein Körperschwerpunkt. Er rutscht aus dem Becken weiter
Richtung Kopf. Wenn Du viel am PC arbeitest oder Dich
häufig im Kunstlicht aufhältst. Wenn Du nicht
gerne hier auf dieser Welt bist. Du kommst mit dem Leid
der Welt nicht klar? Dein eigenes Leben ist gerade voller Not? Dann
wirst Du die Tendenz haben, Dich zu dissoziieren, um nicht mehr so
viel von dem Schmerz zu spüren. Dieses „Wegbeamen“ holt Dich nicht
nur aus dem Fühlen, sondern auch aus dem Körper. Dadurch ergeben
sich andere Schwierigkeiten. Wenn Du ein sehr spiritueller
Mensch bist und häufig und lange meditierst. Erdung ist
hier ein wichtiger Gegenpol. Warum, erfährst Du unter der nächsten
Überschrift. Wenn Du häufig fremde Energien
aufnimmst. Erdung stabilisiert Dein eigenes, natürliches
Energiefeld. Du bist dadurch besser geschützt vor Energien, die Dir
nicht gut tun. Wenn Du oft euphorisch bist und die Tendenz
zum Überschwang hast. Auch intensive Freude holt uns aus
der Erdung. Wie ein Adler sich auf der Thermik immer höher
schrauben kann, so schrauben sich sehr euphorische Menschen in eine
Art "glückseligen Überschwang". Wenn die Euphorie dan nachlässt,
kannst Du das wie eien Absturz empfinden. Wenn Du sehr
emotional bist. Viel Fühlen und mitfühlen/ mitleiden lässt
uns aus der Erdung kippen.

 


Warum ist Erdung so wichtig?


Die Akzeptanz Deiner irdischen Inkarnation ist wichtige
Voraussetzung für ein glückliches Leben.

Du brauchst Erdung um hohe Frequenzen halten (aushalten) zu
können.

Damit hohe Energien durch Dich durchfließen können. Ohne
Erdung staut die Energie und überfordert Deinen Körper.

Gute Erdung ist Voraussetzung für spirituelles Wachstums. Du
kannst nur so weit wachsen, wie Du geerdet bist. Ein Baum wächst
auch nur so hoch, wie sein sicherer Halt in der Erde ist. Seine
Krone wird nie weiter in den Himmel hinausragen, als sein
Wurzelwerk in die Erde.

Fremdenergien können besser abfließen und Du nimmst weniger
schnell fremde Energien auf, weil Dein Energiefluss optimal
gespeist wird.



 


Die besten Erdungs-Methoden
Nimm die Füße runter auf den Boden. Nimm Bodenkontakt auf. Vor
allem wenn Dur gerne die Beine überschlägst oder im Schneidersitz
auf der Couch sitzt. Laufe barfuß. Bleibe dabei achtsam. Fühle das
Gras unter den Füßen. Auch wenn Du Schuhe anhast, kannst Du Dich
erden: presse die Fußzehen fest in den Schuh oder ziehe Deine
Fußzehen an. Wichtig ist: bleibe dabei im Spüren. Halte einen Teil
Deiner Aufmerksamkeit in den Füßen und Zehen. Nutze Bäume als
Vorbild für gute Erdung. Setze Dich an den Stamm eines Baumes,
mitten zwischen seine Wurzeln. Rot ist die Farbe des Wurzelchakras.
Diese Farbe zu visualisieren hilft beim Erden. Alternativ kannst Du
auch rote Kleidung oder Accessoires tragen. Z.B. rote Socken oder
Unterwäsche. Oder setze Dich immer wieder auf ein rotes Kissen. Geh
in die mentale Vorstellung, dass Wurzeln aus Deinen Füßen und dem
Wurzelchakra wachsen. Reise mit Deiner Vorstellung ins Herz von
Mutter Erde. Es ist tief in ihrer Mitte. Bitte Mutter Erde, Dir als
Person zu begegnen, indem Du folgende Worte sprichst: „Liebe Erde,
wenn Du eine menschliche Gestalt wärst, wie würdest Du dann
aussehen?“ So kannst Du Deinen Heimatplaneten noch einmal ganz
anders kennen lernen und wirst ihn bestimmt attraktiv finden .
Berühre andere Menschen und umarme sie häufiger. Der Körperkontakt
zu einem anderen Menschen bringt uns in den Kontakt zu uns selbst.
Berühre Dich selbst, um wieder mit Deinem Körper in Kontakt zu
kommen. Fasse Dich so intensiv an den Armen oder Beinen an, dass
auch Deine Knochen diese Berührung fühlen. Verbinde Dich in einer
Meditation mit Deinen Knochen, Sie geben Dir in diesem Leben Deine
Struktur und Deinen Halt. Verbinde Dich mit der Schwerkraft unseres
Planeten. Die Gravitation hält unseren Körper auf der Erde. Lass
sie Dir helfen, auch seelisch und geistig bei Dir zu bleiben.
Erdende Nahrung: Essen und trinken ist ein biologisches Bedürfnis
und bringt uns auch zurück in unseren Körper. Im Notfall hilft
„schweres Essen“ um uns „schwer“ zu machen, damit wir zurück in den
Körper kommen. Auf Dauer solltest Du natürlich nährstoffhaltiges
Essen zu Dir nehmen, damit Du alles für ein gesundes Leben mit der
Nahrung aufnehmen kannst. Unter der Erde wachsende Gemüsesorten wie
Kartoffeln, Möhren oder Pastinake helfen beim Erden.

Was ist Deine Lieblings-Übung? Vielleicht gibt es eine
Erdungs-Methode, die ich hier noch nicht genannt habe. Dann freue
ich mich, wenn Du sie mit mir und den anderen Hörern teilst.
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