#77 Geh-Meditation - Tauche jederzeit ab in den Moment deiner Bewegung

Deine Geh-Meditation, wenn du mal was anderes möchtest als nur zu
sitzen. Perfekt ist es, wenn du eine Geh-Meditation in der Natur
machen könntest. Du kannst sie jedoch überall anwenden, wichtig
nur das du nicht in Eile bist.


Wir müssen nicht unbedingt die Augen schließen und im
Schneidersitz sitzen um in eine Meditation zu kommen. In einer
Meditation geht es darum sich seiner Selbst, seiner Umgebung und
seiner Gedanken bewusst zu sein - Ganz im Moment zu sein und
nicht im Gestern oder Morgen, dass lernt uns zum Beispiel die
Geh-Meditation.


 


Die Geh-Meditation startet bei Minute 7:25