032: Wie übe ich einen besseren Umgang mit Angst und Panik in Corona-Zeiten?

Wir im Citizen Circle sind Fans davon, nicht in Problemen,
sondern in Lösungen zu denken. Neben dem Streben nach Freiheit
und einem freien Leben ist Zusammenhalt ein zentraler Wert von
uns. Zudem haben wir in unserer Community viele Experten, deren
Wissen und Erfahrung nun Betroffenen sehr nützlich sein kann.
Wir möchten unsere gemeinsame Expertise dazu nutzen, Anderen zu
helfen, Dir zu helfen! Und genau deswegen haben wir am
25.03.2020 ein Webinar mit Experten aus dem Citizen Circle
veranstaltet. Die spannenden Talks teilen wir nun häppchenweise
hier mit Dir im Citizen Circle on air Podcast.


Aktuell befinden wir uns alle in einer besonderen Situation:
Corona verändert unsere Welt. Angst, Unsicherheiten,
Sorgen und Panik sind allgegenwärtig. Wie gehen wir damit um?
Tim spricht in diesem Talk mit Alexandra Kuptz und Ties Lange
über den gesunden Umgang mit Angst und Panik.


Diplom-Psychologin Alexandra beschäftigt sich schon sehr lange
mit dem Thema positive Psychologie und Glück. Ties Lange ist
Resilienz Experte, und weiß wie man sich flexibel mit Krisen
und Herausforderungen im Leben auseinandersetzen kann. Beide
teilen sehr wertvolle Tipps für den besseren Umgang in
Krisenzeiten.


LEARNINGS:



Welche Dinge wir kontrollieren können und welche nicht

Warum Akzeptanz an erster Stelle sollten für einen besseren
Umgang

Warum Heilung über Akzeptanz geschieht

Warum wir uns die Frage stellen sollten, was uns hilft und
was nicht

Was es für Techniken gibt, um die eigene Resillienz zu
stärken

Warum Angst nicht gleich Panik ist und wo die
Unterschiede liegen

Warum wir Menschen uns schnell an Dinge gewöhnen können

ALLE LINKS ZUR FOLGE:

Das #REMOTEARREST Online Summit am 25.April

Ties Lange 

Alexandra Kuptz

WorkPlayBalance