Artgerecht leben. | Fit in der Pflege - 010

Pass auf: Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur und zu
körperlichen Höchstleistungen fähig. Wir müssen keine
Leistungssportler werden, aber Pflege ist ein Hochleistungsberuf.
Und monotone Bewegungsabläufe im Alltag und in der Pflege
schränken deine Beweglichkeit immer mehr ein.  Kristof
erklärt uns die Folgen von eindimensionaler Bewegung und gibt Dir
hilfreiche Tipps, wie Du Deinen Körper durch komplexe Bewegungen
fit hältst. Ein besonderes Bonbon: Kristof übt den „Krieger“ mit
mir ein. Krieger? Nein, kein Hollywoodstreifen. Eine einfache
Übung, die deinen Körper geschmeidig und in Schwung hält.


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