HIIT – Waaaas, das sagt Dir nichts? Dann hör rein. | Fit in der Pflege - 011

In Deinem Körper steckt ein 300 PS-Motor. Hast Du die 300 PS
schon mal abgerufen oder fährst du immer nur mit 20 im ersten
Gang? Kristof stellt uns das HIIT-Programm vor. Das Praktische
daran. Manche Workouts dauern dauern nur 4 Minuten. Die
Auswirkungen sind genial: sie senken den deinen Blutdruck, tragen
zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, beanspruchen und
senken den Cholesterinspiegel. Am Ende ziehen Kristof und ich
noch ein Tabata durch. Und während er am Ende noch völlig fresh
ist, bin ich total fertig.


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