Ep.40 - Laufen: Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Knieschmerzen

In unserer neuesten Episode geht es um die häufigsten Fehler beim
Laufen und wie man sie vermeiden kann. Wir besprechen die
Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung während des Laufens sowie
die Tendenz, das Laufen allein als Mittel zur Kalorienverbrennung
zu betrachten. Außerdem behandeln wir Themen wie zu schnelles
Starten, die Wichtigkeit der körperlichen Vorraussetzungen und
die Bedeutung verschiedener Trainingsprinzipien. Schließlich
reflektieren wir über die Einstellung zum Laufen und wie eine
gesunde Balance zwischen Sport und Leben gefunden werden kann.