Die Angst vor der Angst und der Weg aus der Angst

Wovor haben wir Angst, wenn wir Angst bekommen? Oftmals haben wir
Angst vor unserer Angst. Wir haben Angst vor dem Gefühl der Angst.
Und wenn wir noch tiefer blicken, haben wir in Wahrheit meistens
Angst vor dem Gefühl, das wir bereits (meist) in unserer Kindheit
erlebt haben, als wir einmal Angst hatten und womöglich niemanden
hatten, der mit uns gemeinsam diese Angst angemessen co-reguliert
hat. Wir waren dann mit diesem Gefühl alleine. Die Angst vor dem
Gefühl der Angst holt uns dann im Hier und Jetzt oft wieder ein.