#145 Bewegung für Büroarbeiter: Warum du kein Spitzensportler werden musst, um gesünder zu leben / mit Leon Staege

Du sitzt zu viel!


Du musst Sport machen! 


Du musst die Treppe nehmen, nicht den Aufzug!


 


Sätze, die jeder und jede, die einen Schreibtisch-Job haben,
schonmal gehört oder sich selber gesagt haben. Denn
Bewegungsarmut ist eines der großen Probleme in der Businesswelt
mit langfristig schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. 


Das Problem ist nur, häufig kennen alle die richtigen Tipps,
schaffen es aber nicht mehr Sport in ihren (beruflichen) Alltag
zu integrieren.


Kein Problem sagt unser Gast Leon Staege, viel wichtiger als
Sport ist Bewegung, denn ohne diese können wir nicht leben (oder
uns auf's Klo setzen bzw. wieder aufstehen). In dieser Folge
reden wir u.a. darüber:


Warum nicht Sport, sondern Bewegung so wichtig ist

Weshalb er nichts von den klassischen Bewegungstipps hält

Wie man als Büroarbeiter mehr Bewegung in den Alltag
integrieren kann

Welche Fragen man sich stellen sollte, wenn man sich mehr
bewegen will



 


Leon ist Gründer von Moving Monkey und Physiotherapeut. Bei ihm
dreht sich alles darum, wie ambitionierte Sportler stark,
beweglich und schmerzfrei werden und bleiben.


 


Mehr über Leon findet ihr hier:


Website: https://movingmonkey.de/


Youtube: https://www.youtube.com/@moving.monkey


Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/?hl=de


 


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