SPECIAL: MAMA STRESS – DIESE RITUALE HELFEN MIR, NICHT DURCHZUDREHEN!

Heute gibt es ein Special - einmal etwas anderes, ich freue mich
schon sehr auf das Feedback. Für Lisi und Balance UP habe ich
einen Talk über Vereinbarkeit vorbereitet, für den ich sehr viel
positives Feedback bekommen habe - diesen Talk habe ich nochmals
als Podcast für euch aufgenommen. Mama Stress - ich spreche frei
von der Seele weg und lasse die Rituale hier, die mir im Mama
Spagat mit vier Kindern, Familie, Job, .... am besten helfen,
einen kühlen Kopf zu bewahren. 


Du kannst es dir in der Großfamilie in etwas so
vorstellen: Ein Liebling will ein Frühstücksei mit
Kokosnussmilch und Banane, der nächste Schatz ein Marmeladenbrot,
das immer größer werdende Baby-Mädi ein Schinkenbrot und der
kleine Liebling das XY-Müsli. Tja, das Problem: Das XY-Müsli ist
aus. WUUUSSSAAAA! Eltern wissen jetzt, wovon ich spreche...
Danach die Frisuren, der Weg zur Schule, zum Kindergarten -
inklusive verschiedene Manöver, Ausreden und Eventualitäten. Der
Kopf raucht bevor du noch in der Arbeit  bist, deine
Mails oder deinen vollen Terminkalender aufgerufen hast
- du kennst das bestimmt.


Ich habe in meinem Leben einiges ändern müssen, um einen kühlen
Kopf im Mama Stress zu bewahren - um allen Bedürfnissen und auch
mir selbst gerecht zu werden. Es ist eine tägliche Challenge,
wahrlich ein Spagat, aber wenn wir ein paar Dinge beachten, ist
es um einiges leichter, den Mama Stress zu rocken.


Was ich dir in dieser Episode verrate:


Wie es mir gelingt, den Tag mit vier Kindern, Kunden, Arbeit
zu rocken

Wie du einen kühlen Kopf bewahrst

Wie du dich SELBST und deine Bedürfnisse nicht vergisst

Was dir helfen kann, dich vom schlechten
Gewissen zu verabschieden

Für Eltern mit älteren Kids: Wie du - obwohl du dein Handy
beruflich brauchst - dennoch ein Vorbild in Bezug auf
den Handy-Gebrauch sein kannst

Mehr über die Gespräche von/mit 4 Kindern im Auto ;-)

Wie du als Mama deinen Schlaf
verbessern kannst. Ich habe es mit dem OURA Ring
getestet und es wirkt. Die Erholungsphasen sind um einiges
besser!!!!!



Hier findest du die Tagebuch Vorlage kostenlos zum
Ausdrucken.


In diesem Sinne: Hör gleich rein in die neue Podcast
Episode. Ich bin sooo gespannt, was du zu dieser neuen Art sagst
- mehr oder weniger? Lass es mich wissen! 
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich sehr,
wenn du sie bewertest bzw. teilst, sie auf Instagram taggst,
…. 


www.mamawahnsinn.com


Instagram: @mamawahnsinnhochvier


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