#59 Liebeskummer - Filme, Essen, Musik, Sport: was hilft wirklich?

Fast jeder Mensch worldwide hatte schon mal Liebeskummer. Zu
traurig zum Haarewaschen, deprimiert genug für eine ganze Staffel
Bergdoktor am Stück. Das Herz tut weh, das Selbstwertgefühl ist
nach Unbekannt verzogen. Das Flexikon hilft Euch da raus: mit
handfesten, praktischen Tipps von FlexpertInnen aus den Bereichen
Psychologie, Sport, Kulinarik, Musik und Film. Was ihr jetzt
braucht, sind ein paar große Pflaster, mit denen ihr eure
Liebeswunden erstversorgen könnt. Bitteschön: Elena Sohn bietet
zusammen mit ihrem Team gleich mehrere Schulterpaare zum Anlehnen
an. Die „Liebeskümmerer“ beraten gebrochene Herzen und hören zu,
wenn Freundinnen und Freunde die Liebesleidensgeschichten schon
lange nicht mehr hören können. Dr. Pop hat seinen Doktor in
Musikwissenschaft gemacht. Jetzt bietet er auf Comedybühnen und in
unterschiedlichen Hörfunk- und Fernsehformaten so eine Art
Musikberatung an. Da klärt er unter anderem darüber auf, welche
Songs einen beim Wischen pushen, und wie man mittels Musik besser
mit einem gebrochenen Herzen klarkommt. Die Köchin Zora Klipp hat
uns ihr bestes Rezept für Liebeskrisen spendiert (steht ganz
unten!). Danke, Zora! Chloé Chermette ist Sportpsychologin an der
Deutschen Sporthochschule und empfiehlt nicht ganz überraschend,
dem Liebeskummer mit Sport zu Leibe zu rücken. Aber wie motivieren,
wenn schon Fingernägelschneiden eine Herausforderung ist? Chloé hat
ein paar praktikable Empfehlungen. „Hab ich schon gesehen“, ist ein
Satz, den Tom Westerholt wahrscheinlich ständig sagt. Auf
zahlreichen Ausspielwegen ist er der „Filmexperte“ und bei
Deutschlandfunk Nova moderiert Tom die Sendung „eine Stunde Film“.
Seine Filmempfehlungen sind wie eine Aromaöl-Massage eures
gebrochenen Herzens. flexikon@ndr.de Rezepte von Zora: Rezept
Sandwiches Für 2 Personen: 1 Rote Zwiebel 1 EL Sonnenblumenöl 1
Schluck Essig Salz Zucker 4 Scheiben Sauerteigbrot 50g weiche
Butter 120g Gruyere (oder anderer Käse nach Gusto) Pesto: 1 großes
Bund Bärlauch, ca. 100g (außerhalb der Bärlauchsaison kann man hier
auch Basilikum oder Petersilie verwenden) 100g Parmesan 100g
geröstete Sonnenblumenkerne Salz/ Pfeffer 200ml Olivenöl Für das
Pesto alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit Hilfe eines
Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten. Die Menge an Pesto ist für
2 Sandwiches natürlich etwas zu viel aber es hält sich ca. 5 Tage
im Kühlschrank. Einfach zum Beispiel mit frischer Pasta genießen.
Die Zwiebel schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Das Öl in
einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin anschwitzen. Salz,
Pfeffer und einen haben Teelöffel Zucker hinzufügen. Den Herd jetzt
schon ausstellen und einen Schluck Essig zu den Zwiebeln geben. Die
Brotscheiben mit Butter beschmieren und umdrehen, sodass die Butter
außen ist. Die anderen Seiten nun dünn mit dem Pesto bestreichen.
Den Käse grob reiben und auf 2 der Scheiben verteilen. Die Zwiebeln
auf den Käse geben und mit der anderen Brothälfte zuklappen (Butter
auch hier außen lassen). Jetzt eine große Pfanne auf mittlerer
Hitze aufstellen und die Brote hinein legen. Von jeder Seite 5-7
Minuten langsam goldbraun werden lassen. Ist der Käse nun
geschmolzen, kannst du die Sandwiches aus der Pfanne nehmen und
reinbeißen. Rezept Schneller Schokoauflauf 100g Butter + etwas für
die Form 120g Zartbitterschokolade 3 Eier (Große M) 1 Päckchen
Vanillezucker 80g Zucker Salz 50g Mehl 1 EL Kakaopulver 1 TL
Backpulver 100g Nüsse (z.B. Walnusskerne oder Mandelsplitter) Etwas
Puderzucker Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. 100g
Butter auf kleiner Flamme schmelzen lassen. Die Schokolade etwas
klein hacken und in die warme Butter rühren, sodass es eine
homogene Masse ergibt. Nun die Eier, den Vanillezucker, den Zucker
und eine Prise Salz unterrühren und anschließend Mehl, Kakao und
Backpulver vorsichtig unterheben. Den Teig nun in eine mit Butter
gefettete Auflaufform geben. Die Nüsse darüber streuen und den
Auflauf nun ca. 15–20 Minuten backen. Podcast Tipp 'Wie wir ticken'
https://www.ardaudiothek.de/sendung/wie-wir-ticken-euer-psychologie-podcast/94700346/
Podcast Tipp 'Cannabis Cowboys'
https://www.ardaudiothek.de/sendung/cannabis-cowboys-die-juicyfields-saga/94774234/
Podcast Tipp 'Quarks Daily Spezial'
https://1.ard.de/Quarks_Daily_Freunde