250 - Du bist unfassbar sexy mit basischer Bewegung :-)

Basische Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil deiner gesunden
und aktiven Lebensweise, die uns dabei unterstützt, in Harmonie
mit unserem Körper zu leben. Leider sind viele Menschen
heutzutage zu bewegungsfaul geworden und verbringen den
Großteil ihres Tages im Sitzen. Um ein gesundes Gleichgewicht
wiederherzustellen, sollten wir täglich mindestens 10.000
Schritte gehen....


Um dies zu erreichen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten,
Bewegung in den Alltag zu integrieren. Anstatt mit dem Auto
kurze Strecken zu fahren, könnte man beispielsweise zu Fuß oder
mit dem Fahrrad ans Ziel gelangen. Dies fördert nicht nur die
körperliche Gesundheit, sondern ist auch umweltfreundlich.


Es gibt auch andere Aktivitäten, die in den Alltag eingebaut
werden können, um den Körper in Bewegung zu halten. Zum
Beispiel könnten wir regelmäßig Treppen steigen anstatt den
Aufzug zu nehmen. Wenn möglich, könnten wir öfter im Stehen
arbeiten oder Telefonate im Gehen erledigen.


Auch das Ausüben von Hausarbeiten wie Staubsaugen,
Fensterputzen oder Gartenarbeit kann als Bewegung genutzt
werden. Es ist wichtig, jede Gelegenheit zu nutzen, um unseren
Körper zu bewegen und dabei Spaß zu haben. Ich persönlich,
dehne gerne meine Beine und Nacken beim Zähne putzen oder beim
Warten an der Ampel ist ein kurzes Stretching möglich ;-)


> baue tägliche Routinen in deinen Tag ein, fordere dich
aber überfordere dich nicht!


Die Einführung der basischen Bewegung in unseren Alltag
erfordert anfangs vielleicht etwas Disziplin, aber mit der Zeit
wird sie zur Gewohnheit werden. Wenn wir uns regelmäßig
bewegen, werden wir nicht nur körperlich gesünder, sondern auch
emotional und geistig ausgeglichener sein. Kümmere dich um
einen guten Plan und nutze die Impulse hier, damit deine
basische Lebensführung jetzt und 2024 deinen Alltag vermehrt
wird!


 


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ganzheitliche Entgiftung. Bei dieser ist basische Bewegung auch
ein Teil, klicke auf den Link: entgiften.gesundschlemmen.com