065 Futtern für die Fitness Gast: Ingo Froböse

Wir garantieren Euch, nach dieser Folge seid ihr fit wie ein
Turnschuh. Conny und Dennis haben sich nämlich DEN Fitnesspapst
Deutschlands in Ihren Podcast eingeladen: Ingo Froböse. Ingo ist
Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an
der Deutschen Sporthochschule Köln und forscht seit 30 Jahren zum
Thema Sport und Bewegung. Klar, dass unsere beiden Podcast-Heros
von ihren ganz persönlichen Sport Challenges berichten und sie von
Ingo diverse Tipps bekommen, wie sich nach der Völlerei auf ihrer
Irland-Reise, ihre überfutterten Körper wieder in Form bringen.
Ingo erklärt, warum sich Bewegung lohnt und es auch im
fortgeschrittenen Alter nicht zu spät ist, mit seinem eigenen
Bewegungsprogramm zu starten. Frei nach dem Motto: „Je oller, je
doller“. Wenn auch ihr wissen wollt, warum dabei unsere Muskeln in
den Beinen so wichtig sind, wie wir diese Muskulatur trainieren
können und wie wir im Alltag ganz nebenbei „Bewegungspunkte“
sammeln, dann solltet ihr diese Ausgabe von IWH nicht ungehört an
euren Ohren vorbeiziehen lassen. Das Lebensmittel der Woche ist in
dieser Ausgabe die Kirsche. Vorschläge und Anregungen jederzeit an
podcast@isswashase.de Homepage von Ingo:
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