001 Lauf Diabetiker lauf - Lauftraining mit Diabetes

#001 Lauf Diabetiker lauf - Lauftraining


Als Diabetiker solltest Du wissen, wie es um Deinen
Zuckerhaushalt steht, wenn Du sportlich unterwegs sein willst.


Mit ein paar kleinen Vorbereitungen, stehst Du schnell an der
Startlinie und hast sogar mehr Bumbs als unsere Nicht-Diabetiker,
weil Du eben immer "Stoff" dabei und in Dir hast! 


Was ich beim Laufen immer bei mir habe


Sponser Liquid Energy Plus Koffein 70g  (ca. 3-4 BE)


Braun Alkohol Pads (nur wenn ich mein normales
Blutzuckermessgerät mit habe)


Meine absoluten Lieblinge. 100 Stück in der Verpackung. Gibt es
in jeder gut sortierten Apotheke. Kosten zwischen 4-6 EUR. Nehmt
davon 10 Stück einfach in den Laufrucksack oder Laufgürtel


FreeStyle Libre Sensor Lesegerät


FreeStyle Libre von Abbott – FGM Messgerät (eine Art der
kontinuierliche Glukosemessung)


Laufrucksack mit Trinkblase (macht bei längeren Läufen
Sinn)


Camelbak Marathoner Trinkrucksack, der ca. 2l Wasser fast, zwei
Staunetze vorne und ein etwas größeres hinten hat. Zwei Fächer
mit Reisverschluss. Bekommst in Summe locker 6 Gels und 4 Riegel
und Messgerät unter. Reicht.


 


*** Über den Podcast ***


Vom Diabetiker für Diabetiker. Leben mit Diabetes mellitus, Typ 1
Diabetiker oder Typ 2 Diabetiker? Karamellisiere ich in der
Sonne? Wie geht ein Leben mit der Zuckerkrankheit weiter? Wie
können Eltern ihren Kindern helfen, wenn sie nicht wirklich
wissen wie? Wie binde mein neues "Anhängsel" in meinen Alltag
ein? Fragen über Fragen, die bei vielen Unsicherheit auslösen und
zum Teil ein Leben lang begleiten. Dieser Podcast soll
Diabetikern helfen, den Alltag zu meisten und mehr
Selbstsicherheit geben.