So hältst du dein Gewicht nach der Diät und stoppst den Jo-Jo-Effekt | #79

In der heutigen Podcast Folge nach der kurzen Sommerpause gebe ich
euch ein kurzes Update, was bei mir in den letzten Woche los war
und erzähle euch, wie man es schafft, dass das Gewicht nach der
Diät nicht wieder nach oben geht. Ich denke fast jeder hat schon
einmal den Jo-Jo-Effekt selbst erlebt und deshalb gebe ich euch
Tipps, wie ihr euch während und nach der Diät verhalten solltet.
Viel Spaß mit der Folge :)