Geführte Meditation: Die Angst vor Gefühlen loslassen - MM #005

*Checkliste für die Kontemplationen* - Es geht nicht darum, durch
diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich
ruhiger werden, dich "besser" fühlen, Gefühle stärker oder
schwächer machen). - Alles, was du während der Kontemplation
denkst, spürst, fühlst darf genauso sein, wie es ist (denn es ist
sowieso schon so, wie es ist). - Alles, was du in den
Kontemplationen erfährst, ist genau das, was du erfahren sollst. -
Es geht einzig darum, genauer wahrzunehmen, was ist (Illusion von
Wahrheit zu unterscheiden). - Du kannst dabei keinen Fehler machen.
- Es gibt dabei nichts zu erreichen. *Zum Umgang mit diesen
Inhalten: Bitte höre die Meditation nur, wenn du an einem sicheren
Ort bist (nicht während des Autofahrens etc.) Diese geführte
Meditation dient ausschließlich dem Bildungs- und
Informationszweck. Sie kann dir dabei helfen, bewusster zu werden
und so dein Leben entspannter und mit mehr Freude zu leben.
Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung
leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Bei
diesen Inhalten handelt es sich explizit nicht um Psychotherapie
und stellt keinen Ersatz dar! Bei Zweifeln diesbezüglich rate ich
von der Benutzung dieser Inhalte ab. Liebe Grüße, Tim