023 - Tamay Jentjens über Ausgleich zur Schreibtischarbeit, Beweglichkeit und gesunde Haltung

Tamay Jentjens ist einer DER Experten (auch wenn er sich selbst
nicht als Experte bezeichnet) im deutschsprachigen Raum, wenn es
um Mobility sowie das Erlernen und Behalten einer guten Haltung
geht. Wir reden in diesem Interview über die Folgen von zu langem
Sitzen, den optimalen Ausgleich zur Schreibtischarbeit und die
besten Möglichkeiten, schmerzfrei und beweglich zu werden.


Links:


YouTube-Channel von Tamay
Video "Gerade ohne Anstrengung"
Tamay Jentjens auf Facebook
Mobility Routine-Programm 
Lacrosse Ball zur Selbstmassage


 


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