Raja-Yoga-Stunde mit Sukadev – Mit Affirmationen

Raja Yogastunde mit Sukadev. Die Yogastunde beginnt mit der
Anfangsentspannung. Es folgt Bauchatmung und schließlich das
Sonnengebet – Surya Namaskar… mit Affirmationen zur geistigen
Entwicklung: Ich ruhe in mir. Ich öffne mich. Ich verneige mich.
Ich bin zuversichtlich. Ich bin stark. Ich neige mich in Demut.
Mein Herz ist offen. Ich nehme mich an, wie ich bin. Ich freue
mich auf Veränderungen. Ich bin demütig. Ich bin offen. Ich bin
im Gleichgewicht. Ich ruhe in mir selbst. Ich bin verbunden mit
der Himmelskraft. Ich neige mich zur Erde. Ich habe Zuversicht,
Stärke und Demut …


Es folgen


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Ayurveda.