Nein sagen lernen & selbstbewusst Grenzen setzen. So haben wir es gelernt!

Könnt ihr nein sagen? Zur Verabredung, auf die man eigentlich gar
keine Lust hat? Zu den »witzigen« Kommentaren der Freundin, die man
selbst eigentlich gar nicht mal so witzig findet. Zu den endlosen
Aufgaben, die man sich selbst aufbürdet, um nicht »unproduktiv« zu
sein. Grenzen setzen - ein Skill, den wirklich jede*r von uns, der
eigenen Gesundheit zuliebe, beherrschen muss. Und auch für uns als
die gelernten People Pleaser, die wir mal waren, war es ein langer,
aber unfassbar befreiender, Weg. Heute sprechen wir darüber wie wir
uns selbst immer an erste Stelle setzen können - ganz ohne
Schuldgefühle, welchen Herausforderungen wir dabei ständig begegnen
und in welchen Situationen wir bisher unsere härtesten Grenzen
gesetzt haben. Hört rein!