Stress lass nach! Mulitmodale Stressbewältigung und Stressprävention für euren Alltag

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Unser Alltag ist ein ständiges Jonglieren mit verschiedenen
Anforderungen und Erwartungen, denen wir gerecht werden wollen.
Doch manchmal haben wir das Gefühl, nicht alles schaffen zu
können. Dann fühlen wir uns gestresst. Stress in Maßen hilft uns
dabei, unseren Alltag erfolgreich zu bewältigen und zu zeigen,
was in uns steckt. Doch wenn Stress chronisch wird, kann das
langfristig negative Folgen für unsere mentale und körperliche
Gesundheit haben.

In dieser Folge tauchen "die Psychologinnen" tief in die Welt des
Stresses ein. Was ist Stress eigentlich genau? Warum
reagieren  Menschen so unterschiedlich auf Stress? Welche
Rolle spielen unser Gehirn und unsere Gedanken dabei? Und vor
allem: Welche Strategien können wir nutzen, um gelassener zu
werden und Stresssituationen zu entschärfen?

Hosts: Katja Tressel und Julia Pouly
Coverfotos: Julia Pouly (@lens_ofthemind)
Music: ComaStudio