#209 Wie Selbstregulation gelingt

In dieser Folge geht es einmal wieder um das wichtige Thema
Selbstregulation. Selbstregulation ist ein Wort, das sehr oft
fällt in meinem Podcast und das einen sehr wichtigen Teil der
Traumaintegration darstellt.  


Es gibt inzwischen unzählige Bücher darüber, ganz viele Accounts
in den sozialen Medien, die Nervensystem-Regulation oder
Selbstregulation unterstützen wollen. Und ich möchte hier einmal
ein bisschen von weiter weg mit einer Distanz darauf schauen, um
ein bisschen zu sortieren und klarzumachen, weshalb
Selbstregulation einerseits sehr, sehr wichtig ist und
andererseits aber nicht alles ist auf dem Weg zur
Traumaintegration.  


Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine wohlige Zeit beim
Lauschen. 


 


In dieser Folge erfährst du: 


Warum es wichtig ist, Nervensystem-Regulation zu
üben  

Welche Aspekte für gelingende Nervensystem-Regulation wichtig
sind 

Wie du dein beobachtendes Gewahrsein nutzen kannst 

Wie du Frustrationen auf dem Weg der Trauma-Integration
vermeiden kannst 



 


Shownotes: 


Bis zum 20.09.2022 kannst du dich noch für meine Ausbildung
"Neurosystemische Integration | traumasensibles Coaching"
anmelden. Alle Infos dazu findest du auf meiner Website.


Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83


Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119


Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190


Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84


Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast
#185


Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85


Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie |
Podcast #30


Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs):
https://verenakoenig.de/frieden