#221 Wege aus der Starre

In dieser heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir Wege aus
der Starre finden können. Ich werde in dieser Folge über einen
Zustand unseres Nervensystems sprechen, den viele Menschen
kennen, die früh in ihrem Leben Trauma erfahren haben. Besonders
diese Menschen leiden unter diesem Zustand oder kennen diesen
Zustand - den Zustand der Starre, einen chronischen
Freeze-Zustand. 


In dieser Folge erfährst du: 


Warum Erstarren eine Überlebensreaktion unseres Nervensystems
ist 

Woran man chronische Zustände der Erstarrung erkennen kann

Wie chronische Zustände der Erstarrung entstehen 

Prinzipien die uns helfen können, den Weg aus chronischen
Freeze-Zuständen zu finden

Welche wichtige Rolle Co-Regulation und Selbstregulation auf
diesem Weg spielen 



Es wird spannend und in die Tiefe gehend, und ich lade dich
gleich zu Beginn ein, wenn du noch nichts gehört hast von dem
Zustand Freeze oder Erstarrung, dann lausche doch gerne den
beiden Folgen: 


Ohnmacht & Starre / Polyvagaltheorie // Podcast
#84  


Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast
#131 


Weitere Ressourcen:  


Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79 


Ich lade dich ein, die Adventszeit gemeinsam mit mir zu erleben.
Melde dich dazu gern zu meinem Achtsamkeits Adventskalender
an.