019 Gedanken hinterfragen und verändern mit "The Work" von Byron Katie

In dieser Folge wird es praktisch. Du bekommst eine Anleitung,
wie du deine negativen störenden Gedanken hinterfragen und
verändern, umstrukturieren kannst.


z.B. Stimmt das wirklich, dass ich abnehmen sollte?


Dabei bediene ich mich der herangehensweise von Byron Katie "The
Work. Diese ist einfach strukturiert und kann auch alleine ohne
Hilfestellung angewandt werden.


Hier findest du das Arbeitsblatt dazu: Untersuche eine
Überzeugung


Bitte nimm dir bewusst Zeit für diese Übung und mache sie
wirklich schriftlich. So wirkt sie am effektivsten.


Ich freue mich sehr über deine Rückmeldung. SChreibe mir doch
einfach deine Erfahrung mit der Übung unten in die Kommentare.


Außerdem möchte ich noch sagen, dass es Übung bedarf und
Dranbleiben, denn...


"Nur wer täglich übt, verändert!"


 


In diesem Sinne wünsche ich dir viel Mut, Erfolg, Geduld und
Durchhaltevermögen


Deine Susann


P.S.: Hier noch die deutsche Seite von Byron Katie