126 Wie Du eine bewusste Auszeit nehmen kannst

Auf einen Kaffee mit meinem Mann Uwe Pettenberg


Der August steht bei uns immer ganz im Zeichen einer kreativen
Pause, in der wir als Familie eine bewusste Auszeit nehmen, neue
Kraft schöpfen und in die Leichtigkeit des Sommers eintauchen.


Im Podcast plaudere ich mit meinem Mann Uwe darüber, warum sich
eine Auszeit nicht nur auf den Urlaub beschränken muss und wie
wir unseren Lebensrhythmus mehr an unsere Bedürfnisse anpassen
können.


Als Autor, Mentor und Trainer hatte Uwe meist ein volles
Tagespensum und begleitete Menschen mit seinen Coaching- und
Ausbildungsprogrammen am liebsten live und im persönlichen
Austausch.


Doch dann führte Corona mit allen verbundenen Einschränkungen,
die Umstellung im Business und ein persönlicher Verlust zum
Umdenken. Die intensiven Einschnitte haben Uwe schließlich
veranlasst, eine Auszeit über einen längeren Zeitraum zu nehmen.


Wie eine bewusste Auszeit gelingen kann


Impulse aus dem Außen laden uns immer auch dazu ein, etwas im
Inneren zu bewegen und die vertrauten Abläufe und Gewohnheiten
unseres Lebens zu überprüfen. Dabei können wir uns selbst neu
entdecken und erforschen, was uns abseits unserer vertrauten
Muster mit Freude erfüllt.


Wir müssen aber nicht komplett aussteigen, um uns neu zu finden.
Auch im Alltag können wir Raum schaffen, um einmal tief in uns
hineinzuhören, wie sich unser Leben gerade anfühlt. Aus dem Modus
des Getriebenseins in einen Zustand des friedlichen Verweilens
finden und zulassen, dass alles sein darf und nichts sein muss.


Denn bewusste Auszeiten sollten nicht erst aus der totalen
Erschöpfung entstehen. Sondern sich so in unseren Lebenszyklus
einfügen, dass wir zwischen den kraftvollen Hochphasen und
Herausforderungen in Balance bleiben.


Damit wir nicht ausbrennen, sondern zwischen Ruhe und Kraft in
einen gesunden Rhythmus finden und uns frei im Fluss des Lebens
bewegen können.


Alles Liebe,
Deine Nina


In dieser Folge erfährst Du:


Wie Du am meisten von einer Auszeit profitierst

Warum Pausen essenziell für den Lebenszyklus sind

Wie Du eine bewusste Auszeit planen kannst

Wie Du in Deiner Selbstständigkeit Freiräume schaffst



Shownotes:


Ausbildung zum Inner Balance Coach


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