BEST OF: So überwindest du deine Ängste // Dr. Stefan Frädrich

Ihr habt sie euch gewünscht, jetzt sind sie da. Wir präsentieren
euch nochmal die besten Rednernachtsauftritte und Interviews
exklusiv als Podcast. Also zurücklehnen und genießen!


Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon? 


Bist du rot, blau, grün oder gelb?


Finde ihn jetzt kostenlos heraus unter:
gedankentanken.com/persönlichkeit, um dich und
deine Umwelt besser zu verstehen.


Dr. Stefan Frädrich hat heute positive Affirmationen für dich:
„Du bist gut, wie du bist“. Und damit meint er: dich! Es wird
Zeit deine Ängste zu überwinden, denn Stillstand ist der Tod. Sei
mutig – so wirst du jede Herausforderung meistern. Sich mehr
trauen erfordert eine Menge Mut, aber keine Sorge: Fehler machen
ist okay – mit diesem Mindset kann jeder über sich hinauswachsen.
Wie das geht, verrät dir Stefan voller Motivation in der heutigen
Folge.


Mutig ist nicht, wer keine Angst hat, mutig ist, wer trotz seiner
Angst das Richtige tut. Und um die Angst zu besiegen braucht es
Wachstum – und ja, dafür musst du einen Raum schaffen, der dein
inneres Wachstum nach außen trägt. Um etwas zu wagen solltest du
deine Komfortzone verlassen, dir positive Gedanken machen und
deine Urängste überwinden: Die Angst vor Misserfolg, die Angst
vor Überanstrengung und die Angst vor Zurückweisung. Und ja: Auch
deine Faulheit und deine Schüchternheit solltest du überwinden –
und dabei deinen Perfektionismus ablegen.


Es geht darum, eine positive innere Einstellung zu erlangen und
auf deine innere Stimme zu hören. Wusstest du, dass du Angst
wegatmen kannst? Das ist eine der Methoden in der Angsttherapie,
Stefan zeigt dir im Podcast, wie das geht, was die Angst
eigentlich ist – und wo sie in deinem Körper sitzt. Übrigens:
Führe ein inneres Selbstgespräch und sag dir immer wieder „Ich
bin gut so wie ich bin, du bist gut so wie du bist.“ Es ist ganz
leicht – du musst es nur einfach machen :-)