#862 Coaching: SO lässt du 2022 alte Gewohnheiten hinter dir! // Christina & Walter Hommelsheim

Ertappst du dich vielleicht auch manchmal dabei, wie du schon
wieder zur Chipstüte greifst? Obwohl du dir eigentlich
vorgenommen hattest, von nun an gesünder zu essen? Keine Sorge!
Damit bist du alles andere als alleine. Doch es gibt Wege, diese
Gewohnheiten endlich loszuwerden. Wenn du wissen möchtest WIE —
bleib einfach dran!


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& Walter! Hier kannst du dir deinen Zugang sichern:
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Diese 5 Tipps geben dir Christina und Walter Hommelsheim in
diesem Podcast an die Hand, um deine alten Gewohnheiten
loszuwerden:


𝟏. Treffe eine klare Entscheidung: Möchtest du die Gewohnheit
wirklich loswerden?


𝟐. Dann frage dich, welches Bedürfnis eigentlich hinter deiner
Gewohnheit liegt.


𝟑. Wie kannst du dir dieses Bedürfnis alternativ selbst erfüllen?
Nimm dich selbst in den Arm!


𝟰. Wenn du wieder kurz davor bist, in deine Gewohnheit
zurückzufallen: Atme drei Mal tief ein & aus.


𝟱. Nimm den Druck raus, Rückfälle sind in Ordnung. Feiere lieber
deine kleinen Erfolge!


PS: Wir wünschen dir ein Frohes Neues Jahr!


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