40: Tipps mit Lena: LAUFTRAINING

In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von einer 8er Pace auf
5.30 pro Kilometer gekommen ist, wie sie es geschafft hat, das
Laufen zu lieben und vor allem überhaupt damit anzufangen. Außerdem
gibt es unzählige Tipps für Beginner*innen, Fortgeschrittene und
vielleicht kann die ein oder andere Profi-Runnerin auch noch was
mitnehmen. :) Viele Fragen wie "Wieso tut mein Knie weh?", "Was
mache ich bei Seitenstechen" oder "Wie oft soll ich laufen?" werden
heute aufgegriffen- es ist super viel Input, also hört gerne rein.
Viel Spaß :)